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Comunicação autêntica~Honra o espaço


Quando estamos chateados ou magoados ou ambos de igual forma, por causa das palavras ou acções de outra pessoa, e sentimos que devemos retirar~nos, devemos honrar esse espaço. Este não é um espaço que procura ferir o outro ou se vingar, mas sim um espaço de amor próprio e auto conforto e, em última análise, respeito pela outra pessoa. Pois quando tomamos tempo para curar e recuperar a compostura, somos capazes de comunicar autenticamente.

É muito tentador retaliar quando nos sentimos ofendidos, desrespeitados, provocados. E mesmo se retaliarmos por raiva ou por um sentimento de injustiça, isso mostra que nem sempre estamos no controle das nossas emoções ou raramente estamos. E ainda que o sintamos legítimo, é importante que trabalhemos nas nossas reacções. À medida que mergulhamos mais profundamente e mais conscientemente nisso, o progresso será feito porque estaremos a dar lugar à acção. Não só poderemos respirar e não perder o nosso centro, como também nos permitiremos tempo e espaço para nos retirarmos sem sentir a pressão de falar e acertar as coisas, sem sentimento de culpa. No entendimento de que é para um bem maior.

Isto contribuirá imensamente para a nossa maturidade e o nosso crescimento.

~~ Ana ~~



Authentic communication ~ Honour the space


When we are upset or hurt or both equally much, because of someone else’s words or actions, and we feel to retreat, we ought to honour this space. This is not a space that seeks to hurt the other or to avenge but rather a space of self love and self soothing and ultimately, respect for the other person. For when we take time to heal and regain our composure, are we able to communicate authentically.

It is too tempting to retaliate, when we feel offended, disrespected, triggered. And even if we do retaliate out of anger or a sense of injustice, this shows that we are not always in control of our emotions or we seldom are. And although we may find it legit, it is important that we work on our reactions. As we delve deeper and more consciously into this, progress will be made as we will give way for action. Not only we will be able to breathe and not loose our centre, as well as we will allow ourselves time and space to retreat without feeling the pressure to talk and make matters right, without the feeling of guilt. Knowing it is done for a higher good.


This will contribute greatly to our maturity and our growth.

~~ Ana ~~

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