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demystifying the concept of MINDFULNESS - desmistificando o conceito de MINDFULNESS


(ENG)

Let me explain and demystify the concept of MINDFULNESS, that is a concept and a very interesting word for most of us. We think it's something that we have to try and get. Actually as nothing of extraordinary or superhuman, and definitely isn't only for some. It's just a very natural way of being receptive. Let me explain in a very comprehensive way, imagine that we gonna drive a bicycle, bike or car, to drive any of those machines, we have to be naturally mindful, unless that we are very disturbed, heedless and foolish kind of person, we just are mindful, because it is quite apparent that when driving we have a dangerous machine under our control. If we are not mindful we may hit somebody, kill ourselves or do some damage, so just that sense of self-preservation, respect for any life and not wanting to hurt others while driving a car makes us mindful. We don't need to think, "I've got to try to be mindful". We don't just PRACTISE MINDFULNESS while driving - we are simply mindful.


(PT)

Deixe-me explicar e desmistificar o conceito de MINDFULNESS, que é um conceito e uma palavra muito interessante para a maioria de nós. Achamos que é algo que precisamos tentar obter. Na verdade, nada de extraordinário ou sobre-humano, e definitivamente não é apenas para alguns. É apenas uma maneira muito natural de ser receptivo. Deixe-me explicar de uma maneira muito compreensiva, imagine que vamos conduzir uma bicicleta, mota ou carro, para dirigir qualquer uma dessas máquinas, temos que estar naturalmente atentos, a menos que sejamos um tipo de pessoa muito perturbada, desatenta e tola, apenas e simplesmente ficamos atentos, porque é evidente que, ao conduzir, temos uma máquina perigosa sob nosso controle. Se não estivermos atentos, podemos bater em alguém, nos matar ou causar algum dano, de modo que apenas esse senso de autopreservação, respeito por qualquer vida e não querer machucar os outros enquanto dirigimos, deixa-nos atentos. Não precisamos pensar: "Eu tenho que tentar ficar atento". Não praticamos MINDFULNESS enquanto dirigimos - estamos naturalmente atentos.

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